لا يمكن التمتع بعظام قوية وصحة جيدة إلا من خلال إدخال الرياضة في نظامك اليومي والحياة بشكل عام.
مشروب الصودا الدايت، هي مشروب مصنوع من معظم المكونات نفسها التي ستجدها في الصودا العادية، ولكن بدلاً من الاعتماد على السكر أو شراب الذرة
قد تصاب عظامك بالضعف بشكل طبيعى مع التقدم فى العمر، ولكن قد يحدث ضعف فى العظام لأسباب أخرى.
هشاشة العظام مؤلمة ومنهكة للمفاصل تتميز بانهيار الغضروف الذي يسد نهايات العظام، ويسمى الغضروف المفصلي
كشفت دراسة جديدة، عن أن هشاشة العظام وضعفها قد يكون علامة منذرة لتراجع الذاكرة بالنسبة لبعض كبار السن، ووجدت الدراسة، التي شملت أكثر من 3600 من كبار السن..
تلوث الهواء مرتبط بتدهور العظام لقد قرأت ذلك بشكل صحيح يمكن أن يؤدي تلوث الهواء إلى فقدان شديد للعظام لدى النساء بعد سن اليأس.
كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة بوفالو (UB) فى نيويورك، أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم قد يواجهون مشكلة أخرى تقلقهم.
هل تقلق بشأن صحة العظام مع تقدمك في السن؟ من المهم معرفة ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي، وفى السطور القادمة سنوضح لك خمس علامات مؤكدة على أن عظامك ضعيفة للغاية..
هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وتعرضه للكسور، مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمونات حماية العظام إلى هشاشة العظام.
صحة العظم مهمة للغاية للحفاظ على كفاءة الجسم، تلعب العظام دورًا في تنظيم الهيكل والحركة والشكل العام من الجسم.
توفر العظام الدعم والبنية للجسم وبدونها، من المحتمل أن تكون أجسادنا كتلة كبيرة من اللحم.
يعرضنا الإفراط بتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الملح للعديد من المخاطر الصحية والإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم.
غالبًا ما يُشار إلى البروتين على أنه حجر الأساس للجسم ، مما يجعله عنصرًا غذائيًا أساسيًا يجب عليك تضمينه في نظامك الغذائي، لكن يعتقد معظم الناس أن فوائد البروتين تقتصر على بناء العظام.
تظهر هشاشة العظام عندما يفقد جسمك الكثير من العظام أو لا ينتج ما يكفي منها.
يجب على الشخص قبل التفكير في تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة التي تسبب زيادة الوزن، أن يفكر أيضا في كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي تأتي من زيادة الوزن.
تلعب آثار تلوث الهواء دور سلبيا فى التأثير على الصحة بصورة موثقة جيدًا والتسبب أيضا فى عدة أمراض منها سرطان الرئة، والسكتة الدماغية، وأمراض الجهاز التنفسي
يبدأ تأثير تقدم العمر في الظهور أولاً على الجلد ثم على العظام وغيرها من الأعضاء ثم على قوة التحمل، ولكن هل تعلم أن ركوب الدراجات قد يضع فرامل في عمرك ويؤخر ظهور الشيخوخة.
هشاشة العظام وضعفها، مشكلة تواجه كبار السن بشكل أكبر، بعد سن الخمسين ، تعاني امرأة واحدة من كل ثلاث نساء من هذه المشكلة وهي أكثر شيوعًا لدى النساء أكثر من الرجال.
كشفت موقع" bodsky "، أن مرض هشاشة العظام يعني أن العظام أصبحت هشة وضعيفة، ويحدث عندما تنخفض كثافة عظامك، وتقل قدرة الجسم المنتجة للعظام أيضًا.
هشاشة وضعف العظام مشكلة يعانى منها الكثيرون، وينضح الأطباء بتناول مجموعة من الأطعمة الصحية وممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة اليومية المنتظمة.