يعتبر الأفر ثينكينج هو الأفكار المتشابكة التي تظهر للأشخاص قبل الخلود للنوم، والتي تجعلهم طوال الوقت في حالة أرق ومزاج سيء، سواء رجل أو امرأة، ولكن بالنسبة للسيدات والفتيات قد ينتابهم شعور الأوفر ثينكينج بشكل مستمر.
تعد الأفكار السلبية أحد أكثر الأشياء المزعجة التي تصيب الشخص الذي يفكر كثيراً خاصة فترة الليل.
التحدث مع الذات من أكثر الأحاديث اليومية التي يجريها الإنسان مع نفسه سواء للومه أو التفكير في إيجاد حل لمشكلة ما، مما يساعده في التخلص من الطاقة السلبية التي بداخله
يعاني الكثير من الأشخاص من التفكير الزائد خاصة قبل الخلود للنوم، حيث تهاجمهم الأفكار السلبية والذكريات السيئة والتفكير المستمر في المستقبل مما يتسبب في زيادة شعورهم بالقلق والحزن والتوتر
رهبة وقلق وخوف شديد منذ بداية انتشار فيروس كورونا حول العالم ، وهو الامر الذى اثر نفسيا على الكثيرين.
الأوفر ثينكينج هو مرض كثرة التفكير فى كل شئ، فبعض الأشخاص لا يتوقف عقلهم عن التفكير ولا يهدأ من الأفكار المستمرة، ولكن هل يقودك الأوفرثينكينج للموت.
مرض الأوفر ثينكينج لا يزعج عقلك فقط، لكن يؤثر على صحتك على المدى الطويل وقد يؤدى للموت، اعرف تأثيره على صحتك.
فى هذا التقرير نتعرف على أسباب كثرة التفكير قبل النوم.