جميعنا نرغب بجسم رشيق ومثالى ودائما نستمر فى البحث على بعض الانظمة الغذائية و التمارين التى تساعدنا على خسارة الوزن ولكن من الممكن أن نصل الى الجسم المثالى بدون رياضة أو اتباع أى نظام غذائى فمن الممكن الاعتماد على الماء فى فقدان الوزن الزائد فالفكرة قائمة على زيادة كمية الماء اليومية