ممارسة التأمل

متى يجب أن تقلق بشأن مستويات ضغط الدم لديك؟ ونصائح للوقاية

السبت، 27 يوليو 2024 06:00 ص

يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب في جميع أنحاء العالم. ويؤثر على ما يقدر بنحو 128 مليون شخص على مستوى العالم تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا،

التمارين العقلية والتأمل.. 5 طرق فعالة تزيد من مرونة الذاكرة وتحسين القدرات

الإثنين، 13 نوفمبر 2023 07:00 م

يمكن أن تساعدك القدرة على تذكر المعلومات المهمة في الحفاظ على تنظيم مسئولياتك، وتمنحك ميزة في حياتك ومسيرتك المهنية.تعد تحسين ذاكرتك أيضًا وسيلة فعالة للحفاظ على صحة عقلك ونشاطه طوال حياتك

كيف يساعد التأمل فى خفض معدلات الكوليسترول والحفاظ على قلبك؟.. دراسة توضح

الأحد، 07 مارس 2021 10:00 م

التأمل وممارسة اليوجا قد يكون الحل السحرى للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وضبط مستويات السكر فى الدم، طبقا لدراسة صادرة عن المجلة الامريكية لأمراض القلب

فرح نفسك وأتأمل.. اعرف الفوايد الصحية لممارسة التأمل

الجمعة، 31 مايو 2019 07:00 م

التأمل من الممارسات الصحية التى تساعد على الشعور بالراحة والهدوء وتحد من التوتر والاكتئاب، كما انها تساعدك تعزز صحة الجهاز العصبى وتنشط الذاكرة