نحن لا نأكل دائمًا فقط لإرضاء الجوع الجسدي. ويلجأ الكثير منا أيضًا إلى الطعام من أجل الراحة أو تخفيف التوتر أو لمكافأة أنفسنا..
النساء والرجال مختلفون، ليس فقط من الناحية البيولوجية، ولكن بعدة طرق أخرى تشير إلى الاختلاف الواضح بينهما.
كثير من الناس يلجأ إلى تناول الطعام عند الشعور بالحزن أو الفرح أو الغضب أو الملل وغيرها من المشاعر.
الأكل الحدسى هو طريقة لتناول الطعام تجعلك تستجيب للجوع أو الشبع، وهو ليس نظامًا غذائيًا، بل إنه فى الواقع يتعارض مع المبادئ التقييدية للحميات وأنظمة الدايت.
"كل ما ازعل باكل وكل ما افرح بردو باكل"، هى من الحالات التي تسمى بالأكل العاطفي المرتبط بالمشاعر.