يعد أفضل وقت لتنظيف الجسم من السموم فى الليل، لاسيما، أن الكبد هو الجهاز المسئول عن تخليص الجسم من هذه السموم، ولكى يقوم بوظائفه بشكل صحيح، لابد أن يكون الشخص نائما نوما عميقا.
تناول المشروبات كالشاى أو الليمون بالنعناع يوجد لها تأثير إيجابى على صحة الجسم، ويستفاد الجسم بجميع العناصر المتواجدة به.