مع استمرار روتين العمل اليومي يشعر بعض الأشخاص بالضغط والقلق، والتوتر، أو أنه غير متحفز لإنجاز مهام عمله، أو يتجنب الاجتماعات والحديث مع زملائه بالعمل.
أفضل تمارين التنفس التى يمكنك القيام بها لتخفيف معدلات التوتر والقلق
بعض الحيل التى تساعدك على الاسترخاء بسهولة.