تستعرض أخصائية التغذية ياسمين الشرقاوى أحدث الدراسات العلمية الأمريكية التى تقدم عصير الطماطم كحل عملى للقضاء على الكرش.<br>
طريقة عمل "البيتزا" من أكثر ما يشغل بال ربات المنزل لأنها الوجبة المفضلة لدى الأطفال والتى يقبلون على تناولها من المحال الخارجية، لذلك تقدم الشيف " إلهام" .
"الشوريك" من المخبوزات الشرقية التى يفضلها المصريون فى وجبة الإفطار أو العشاء، لذلك تقدم الشيف "أمينة محمد" طريقة بسيطة تمكن ربة المنزل من الحصول على "الشوريك" بالمنزل.<br>
الموز من الفواكه التى تعد منجما سحريا بالنسبة للنساء لما يحويه من استخدامات ووظائف تجميلية ونفسية فى نفس الوقت والتى لا يدركها الكثيرون.
يعد الكمون من التوابل المهمة التى يجب أن تحرص على اقتنائها ربة كل منزل فى مطبخها، لأنه لا غنى عنها فى إعداد أى وجبة طعام لإعطائها الطعم اللذيذ والنكهة المحببة.<br>
تقدم "ياسمين الشرقاوى" خبيرة التغذية أهم فوائد صحية للزبادى والتى تساعد على بناء أجسامنا بطريقة صحية بعيدا عن المواد الحافظة وما تحتويه من أضرار.
تقدم الشيف "إلهام" مجموعة من الأطعمة المقاومة للأنيميا ضمن نظام غذائى يساعدنا على بناء أجسامنا بطريقة صحيحة، بعيدا عن الحرمان أو الإفراط فى تناول الأغذية غير الصحية.<br>