أهمية وجبة الافطار لانقاص الوزن

عايز تخس.. تناول وجبة الإفطار مرتين يوميا فى الصباح

السبت، 27 مارس 2021 10:00 م

وجدت دراسة أجراها باحثون من جامعة (ييل) وجامعة (كونيتيكت) بالولايات المتحدة الأمريكية، أن تناول شيئًا صغيرًا فى الصباح مفيد لبدء عملية التمثيل الغذائى مبكرًا ثم يتبعه تناول وجبة أكبر بعد ساعة أو ساعتين.