كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة، عن أن الأشخاص البالغين الذين لديهم تراكم مرتفع للدهون في عضلاتهم
قد يعانى العديد من العدائين من عدم القدرة على تحقيق الأهداف المرجوة لديهم لفقدان الوزن، عادة ما يلقي الأطباء باللوم على النظام الغذائي الخاطئ الذي يتخذه العداء والذي يسبب معظم المشاكل.
يسعى الكثيرون إلى التزام نظام غذائى لإنقاص الوزن، غير أن هناك قواعد ينبغى التقيد بها تتضمن تناول طعام صحي.