تلعب التغذية دورًا كبيرًا في الصحة البدنية، كما يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتك النفسية وتحسين مزاجك العام، في هذا التقرير نتعرف على أطعمة السعادة التى تساعد على تحسين مزاجك في الصيف، بحسب موقع timesnews.
لتحسين حالتك المزاجية قد تلجا لعدة طرق مثل سماع الموسيقى أو أغنية تعشقها، والبعض يلجا إلى المشى أو ممارسة التمارين الرياضية.
هناك أطعمة تؤثر على الحالة المزاجية لدينا سواء بالإيجاب أو السلب، ولكن الأكيد أن التغذية الجيدة تساعد في إدارة مشاكلنا المزاجية.