تنصح أحدث التوصيات العالمية بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، حيث أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة فاعلية النشاط البدنى فى تعزيز صحة الإنسان.
لا يوجد المزيد من البيانات.