تعتبر تقلصات الدورة الشهرية من الأمور الشائعة عند النساء قبل وأثنائها، وهناك طرق مختلفة للتعامل مع الألم، وأهمها بعض المشروبات الصحية
حدوث تشنجات الدورة الشهرية في أسفل البطن يعد من الأمور الطبيعية خلال هذه الفترة كل شهر.
آلام الظهر المزعجة عند الفتيات والسيدات في فترة الدورة الشهرية أحد أهم الأعراض المرهقة التي تمر بها السيدة في تلك الفترة الحساسة، التقلصات التي تحدث في الرحم
تناول بعض الأطعمة يؤدى إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية بينما قد يساعد البعض الآخر في تخفيف التقلصات،فكل ما نأكله يلعب دورًا مهمًا ليس فقط في إدارة الأعراض
البصل من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية التي لا تساعدك فقط على البقاء بصحة جيدة ولكنها أيضًا علاج سريع للألم مثل تقلصات الدورة الشهرية، والتي تحدث نتيجة المستويات المفرطة من البروستاجلاندين
تؤثر تشنجات وآلام الدورة الشهرية على العديد من النساء قبل الدورة الشهرية وخلالها.
يمكن أن تسبب تقلصات الدورة الشهرية أحيانًا آلامًا شديدة ، بالإضافة للتقلبات المزاجية والتشنجات والرغبة الشديدة في تناول الطعام التي يمكن أن تدمر نظامهم الغذائي،
تزداد تقلصات الحيض سوءًا في الأشهر الباردة، في حال كان لديك انطباع بأن آلام الدورة الشهرية أمر طبيعي ، فإن خبيرة التغذية الهندية راشي شودري تؤكد ، أن آلام الدورة الشهرية شائعة
تعانى ملايين النساء فى جميع أنحاء العالم من آلام الدورة الشهرية أو تقلصات، وهى أيضًا أحد أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
يأتي البيض بأشكال مختلفة من مسلوق أو مقلى وغيرها، وهو بالفعل طعام ممتع ومفضل لمعظمنا، حيث من السهل جدًا تحضيره مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو وجبة سريعة.