البيض يعد من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د، لذا فتناوله يعد من الأمور الجيدة لأنه يساهم بشكل كبير فى إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية.
البيض يعد من الحيل الغذائية الرائعة، والسبب أنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الرائعة، ومنها البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، والفسفور، وفيتامين ب، وأ..