نظافة النوم

تضخم اللحمية الأنفية عند الأطفال.. الأعراض والعلاج

الأربعاء، 17 يوليو 2024 05:00 ص

تعد اللحمية الأنفية المتضخمة عند الأطفال مشكلة شائعة، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتهم وحياتهم اليومية.

حسن نظام نومك بخطوات بسيطة.. تجنب الكافيين قبل 4 ساعات من النوم

السبت، 30 أبريل 2022 03:00 ص

من المهم التأكد من حصول الجسم على الراحة التامة لأن ذلك يتيح أداءً فعالاً وسلسًا للجسم، ووفقا لموقع "express" يوصى الخبراء بالحصول على 6 إلى 8 ساعات من النوم.