تحسين معدل حرق الدهون

لفقدان الوزن.. تعرف على أفضل وقت لتناول وجبة العشاء

الأحد، 14 أغسطس 2022 04:00 ص

تشمل أبرز التوصيات الخاصة بفقدان الوزن تناول طعامًا صحيًا، والحصول على ساعة واحدة من التمارين الرياضية يوميًا على الأقل، والنوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات على الأقل، وتجنب التوتر.