الشعور بالإرهاق بعد الغداء أو بعد وجبة ثقيلة، على الرغم من كونه شائعا، إلا أنه أمر ليس طبيعيا ويمكن الوقاية منه.
المغنيسيوم هو معدن أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة، وصحة العظام، اعرف الوقت المناسب لتناول المغنيسيوم
يحدث نقص المغنيسيوم عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي منه ، وهو معدن أساسي ضروري لمختلف وظائف الجسم، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل تشنجات العضلات، والضعف، والتعب، وفقدان الشهية
يلعب المغنيسيوم العديد من الأدوار المهمة في جسمك ، ونحن بحاجة إلى الحصول على ما يكفي من هذه المغذيات المعدنية لنعيش حياة صحية، ينظم المغنيسيوم وظيفة مئات الإنزيمات..