تجلب الأمومة تغييرات كبيرة في حياة كل امرأة، وأحد التحديات هى استعادة وزنها قبل الحمل وأهمية العناية بصحتها ولياقتها البدنية خلال فترة ما بعد الولادة
بعد ولادة طفل قد تشعرين بالحيرة بشأن التغييرات التى تحتاجينها فى نمط الحياة لعودة جسمك إلى طبيعته وإنقاص الوزن الزائد خلال فترة الحمل.