مع اقتراب فصل الصيف ، توفر وفرة الفاكهة الطازجة فرصة ممتازة لتنشيط صحتنا ورفاهيتنا، من بين الفوائد العديدة التي تقدمها الفواكه، يبرز محتواها العالي من مضادات الأكسدة كعامل حاسم في تعزيز نمط حياة أكثر صحة.
نستعرض فى هذا التقرير، طريقة عمل أطعمة وعصائر رطبة وخفيفة من الفواكه من خلال اتباع عدة خطوات بسيطة.
الفاكهة غنية بالفيتامينات والألياف وهي ليست مفيدة فقط لصحتك الجسدية، ولكن أيضًا لصحتك العقلية ومنخفضة السعرات الحرارية، وفيما يلي قائمة بفاكهة الصيف الرائعة لفقدان الوزن..
الصيف هو أفضل وقت في السنة لخسارة الوزن، حيث يزيد من فرص البقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح لتحقيق هدف اللياقة الخاص بك إلى جانب ذلك، تتوفر مجموعة متنوعة غنية من الفاكهة في الموسم..
تتفاعل العناصر الغذائية الداخلة إلى الجسم بشكل دورى مع درجة حرارته الأصلية، لذلك من شأنها إما أن ترفع أو تقلل من مستوى حرارته.