علامات الإفراط في التمرين

كيف تعرف أنك تمارس التمارين بشكل مفرط؟.. تعرف على الأعراض

الثلاثاء، 01 أغسطس 2023 04:00 ص

في عالم اليوم الواعي بالصحة، تعتبر التمارين الرياضية على نطاق واسع مكونًا حيويًا لنمط حياة متوازن، يوفر النشاط البدني المنتظم فوائد عديدة، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الرفاهية بشكل عام..