المشي الصامت

السبت، 03 أغسطس 2024 08:00 ص

المشي طريقة رائعة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك ، وإذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد ولا ترى تغييرات كبيرة، جرب المشي بطرق مختلفة.

الأحد، 01 أكتوبر 2023 04:00 ص

المشي الصامت يجمع بين فوائد اليقظة الذهنية والتمارين البدنية، وهو طريقة رائعة للتغلب على التوتر وتحسين التركيز، وذلك وفقا لموقع "hindustantimes".