أكرم القصاص - علا الشافعي

تقنيات التامل

تخلص من الضغوط.. 5 تقنيات للتأمل والاسترخاء تساعدك على النوم العميق

تخلص من الضغوط.. 5 تقنيات للتأمل والاسترخاء تساعدك على النوم العميق

الأربعاء، 28 أغسطس 2024 10:00 م

لا يقتصر التأمل على الاستلقاء وإغلاق العينين فقط، بل هو ممارسة مقصودة تساعدك على الانتقال من ضغوط الحياة اليومية إلى حالة من الاسترخاء.

الرجوع الى أعلى الصفحة