ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل

ماذا يحدث لجسمك عندما تتمرن في وقت متأخر من الليل؟

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2024 08:00 ص

يجد الكثيرون صعوبة في ممارسة الرياضة أثناء النهار، ويضطرون لممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل، وعلى الرغم من أن ممارسة الرياضة في الليل لها فوائدها، مثل تخفيف التوتر قبل النوم، إلا أنها أيضًا لها تأثيرات فريدة على جسمك، نتعرف عليها في هذا التقرير، بحسب موقع "تايمز ناو".