فوائد التعرض لأشعة الشمس

الأحد، 20 أكتوبر 2024 10:00 ص

إن اتباع روتين نوم منتظم يمكن أن يساعد في تحقيق الحد الأدنى من النوم الذي يحتاجه معظم البالغين كل ليلة وهو 7 ساعات على أقل تقدير..