التخلص من الارداف

الأربعاء، 03 يوليو 2019 03:30 م

تعاني بعض النساء من سمنة الأرداف، ما يتسبب في شعورهن بالإحراج عند ارتداء بعض الملابس كالبنطلونات لأنه يبرز مدي امتلاء الأرداف.

الجمعة، 14 يونيو 2019 12:30 ص

نقدم لك اليوم عدة نصائح تساعدك على التخلص من مشاكل الأرداف التى تسبب إحراجاً كبيراً للفتيات فى مختلف إطلالاتهن.

الجمعة، 03 يوليو 2015 02:03 م

"وضع الكرسى" هو أحد تمارين اليوجا المعروفة والتى تساعد فى تشكيل وتقوية عضلات الساقين وحرق دهون المؤخرة.