ساعات تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، ولتحقيق صيام صحى يجنبك الصداع والجفاف نقدم لك في التقرير التالى حسب موقع uclahealth نصائح لصيام صحى.
مر أكثر من نصف الشهر الكريم أعاده الله علينا باليمن والبركات، وقد يشعر بعض الصائمين بالتعب والإرهاق وذلك بسبب مدة الصيام الطويلة التى تزيد عن 15 ساعة.
الانتفاخ وعسر الهضم من أكثر الأعراض المزعجة التى تواجه الصائمين بعد انطلاق مدفع الإفطار وحتى طلقة الإمساك.<br>