قضم الأظافر من أكثر المشكلات التى يعانى منها الكثيرون وتسبب لهم الإحراج، وفى الغالب تكون هذه العادة ناتجة عن التوتر والقلق.
كل يوم يمر علينا نقوم بالكثير من الأعمال سواء التي تواكب اليوم بشكل عادي
أثبت علماء النفس إن العادة تكتسب فى وقت أقصاه 21 يوما إذا تكررت بشكل متتالى دون توقف وتستطيع أيضا التخلص منها إذا ابتعدت عنها 21 يوما متتالى.