أكد طبيب التغذية الأمريكي الدكتور نيل بارنارد، أن بعض الأطعمة النباتية تساعد بالفعل في فقدان الوزن مثل أدوية التخسيس.
يشير مصطلح "الأطعمة البيضاء" إلى الأطعمة المعالجة والمكررة ذات اللون الأبيض، مثل الدقيق والأرز والمعكرونة والخبز والمقرمشات والحبوب والسكريات البسيطة مثل سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز
الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية من المفترض أن تكون مفيدة لفقدان الوزن لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر
يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن، وهناك بعض الأطعمة قد تساعدك على فقدان الوزن، حيث توفر احتياجات الجسم الغذائية
يمكن أن يكون هناك العديد من التحديات فى رحلتك لإنقاص الوزن أبرزها وجود أكلات غير صحية فى مطبخك وثلاجتك.
يصبح الجهاز الهضمي أضعف في وقت متأخر من المساء، لذلك، اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون
يحتاج الجسم بعد تناول الرنجة والفسيخ والكعك فى أيام عيد الفطر إلى عملية ديتوكس وتطهير للتخلص من السموم.
لا يوجد طعام واحد لديه القدرة على إذابة دهون الجسم، ولكن هناك الكثير من الخيارات الغذائية التي يمكن أن تدعم جهود إنقاص الوزن
تسعى كل فتاة للوصول إلى وزن صحى وتحقيق ذلك من خلال إتباع بعض أنظمة الرجيم المختلفة والتى يجب أن تتضمن بعض الأطعمة التى تحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
حتى تتمكنين من تقليل شهيتك، يمكنك تناول حبتين من الطماطم الكاملة (بالقشور والبذور) كل الصباح على معدة فارغة ثم تناولى بعد ذلك وجبة الإفطار لكونها من أهم الوجبات على مدار اليوم