كشفت الدكتورة هبة يوسف استشارى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس عن وجود عادات خاطئة تصيب الأشخاص بالوزن الزائد والسمنة اللذين يعدان البوابة الرئيسية للإصابة بأمراض خطيرة ومزمنة..
رغم أن تناول البطيخ مفيد للصحة، إلا أنه يجب تناول بذوره باعتدال، إن أمكن، فالفاكهة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية.
يعتقد الكثير من الناس أن تناول كميات أقل من الطعام يعد استراتيجية مباشرة وفعالة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن هذا النهج قد يأتي بنتائج عكسية لعدة أسباب،
القهوة السوداء هي واحدة من أكثر المشروبات المحبوبة في جميع أنحاء العالم، ولكن هل من الآمن شربها على معدة فارغة؟
يعد الجري أحد التمارين المهمة لصحة القلب، ويحمي العقل من المشاكل ويقلل فرص الإصابة بالشيخوخة ، فالجري يزيد من معدل ضربات القلب
uندما يتعلق الأمر بإدارة صحة الكلى وضغط الدم، يلعب النظام الغذائي دورًا لا غنى عنه. أحد المكونات الغذائية الرئيسية التي تتميز بفوائدها هو البروتين الخالي من الدهون
في عالم الصحة واللياقة البدنية، غالبًا ما يُنظر إلى السكر باعتباره الشرير، ويُلام على كل شيء بدءًا من زيادة الوزن إلى انخفاض الطاقة. ومع ذلك، فإن تناول السكر بكميات معتدلة أمر ضروري لجسمنا.
في حين أن الشعور بالبرد خلال فصل الشتاء أمر طبيعي تمامًا، إلا أن بعض الأشخاص يستمرون في الشعور بقشعريرة مستمرة حتى في الصيف.
كلما زادت سعراتك الحرارية، أصبحت أكثر عرضة للزيادة في الوزن، وكلما ثبت وزنك على الرغم من اتباعك أنظمة ريجيم كثيرة
إن كونك أبًا لأول مرة هي تجربة مذهلة يمكن أن تكون مليئة بالفرح والتحديات، حيث يستغرق التكيف مع رعاية المولود الجديد عدة أشهر، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth
في السنوات الأخيرة، أثر الهوس بفقدان الوزن على الناس ليتبعوا نظامًا غذائيًا خاليًا من السعرات الحرارية أو على الأقل يحتوي على سعرات حرارية أقل..
الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة ويلعب دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ولا يزال الجدل مستمرًا حول ما إذا كان الماء الدافئ أو البارد أكثر فعالية لفقدان الوزن.
قد يبدو الحفاظ على وزن صحي في بعض الأحيان أمر صعب للغاية، خاصة عندما تؤدي العادات اليومية إلى زيادة الوزن دون قصد، حيث يعتقد معظمنا أن الالتزام بنظام غذائي صارم..
يعد الأرز من أكثر المواد الغذائية استهلاكًا على نطاق واسع حول العالم، وعلى مر السنين، تم استخدام هذا العنصر الأساسي بطرق متعددة لإفادة الصحة والبشرة والشعر.
الاهتمام بنوعية وطرق تناول الطعام تعد من الحيل الرائعة التي تحافظ علي صحة الشخص
عيد الأضحى هو فرصة لتجتمع العائلة والأصدقاء والاحتفال بالأضاحي وتناول اللحوم، ومع ذلك، يمكن أن يمثل تحديًا للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا من أجل إنقاص الوزن،
الحفاظ على وزن صحي هو هدف شائع يتطلب جهدًا مستمرًا وعادات مستدامة، وبدلاً من الاعتماد على تغييرات جذرية، فإن تبني عادات بسيطة يمكن أن يساهم بشكل فعال في فقدان الوزن بمرور الوقت.
يعانى الكثير منا من بعض المشاكل الصحية خاصة خلال فصل الصيف، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة والتي تؤثر على أداء أعضاء الجسم، ومن بين هذه المشكلات التي تواجهنا في الصيف بُطئ عملية الهضم.
فقد رجل ما يقرب من نصف وزن جسمه بعد أن أصبح ممرضا ومارس اليوجا، حيث عانى رودنى من وزنه الزائد "السمنة" طوال حياته لدرجة أنه يرى أرقاما مخجلة على الميزان.
واحدة من المخاوف الصحية الأكثر شيوعا التي يواجهها العاملون في المكاتب هي زيادة الوزن. يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقر