العشر الأوائل من ذو الحجة

9 نصائح لتتغلب على الحر خلال صيام العشر الأوائل من ذي الحجة.. ربنا يتقبل

الأربعاء، 05 يونيو 2024 03:00 م

نصائح تساعدك على صيام الايام العشر ووقفة عرفات أثناء ارتفاع درجات الحرارة، ومع ارتفاعها من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية لضمان اللاستمتاع بالأيام المباركة أثناء الصيام

نظام غذائى يساعدك على صيام الـ10 الأوائل من ذى الحجة

الأحد، 13 سبتمبر 2015 06:00 م

أرسلت قارئة تقول إنها تعانى من زيادة فى الوزن، وفى نفس السياق تريد صيام ال 10 الأوائل من ذى الحجة، واستغلال هذا الصيام فى التخلص من بعض الكيلو جرامات، لذلك تسأل عن نظام غذائى صحى يساعدها فى التخلص من نسبة من الوزن الزائد؟