تناول المأكولات البحرية له فوائد صحية متعددة ، فهى لها خصائص تميزها عن غيرها من الأطعمة بما تحتويه من فيتامينات وكالسيوم
يجهل البعض أن نوع الطعام يؤثر بشكل أو بآخر على حالتهم النفسية حيث يساهم الإفراط فى تناول بعض الأطعمة غير الغنية بالفيتامينات إلى حدوث تأثير سلبى على الحالة المزاجية للفرد.<br>