جميعنا نحن عشاق الشاي نعرف مدى حبنا لشربه مع الوجبة الخفيفة المثالية، إلا أن هناك الكثير من الدراسات تحث على تجنب شرب الشاي مع الأطعمة التي تحتوى على الحديد..
يمكن أن يسبب نقص الحديد فى نظامك الغذائى مشاكل صحية مثل فقر الدم، وهو حالة يفتقر فيها الدم إلى كمية كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة.
يمكن أن يكون الحديد معدنًا أساسيًا صعبًا للحصول على ما يكفي منه ، يعد نقص الحديد أحد أكثر أوجه القصور انتشارًا في العالم، إذا كنت تكافح من أجل امتصاص الحديد الغذائي..
انخفاض مستويات الحديد في الجسم يؤثر على إنتاج الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى فقر الدم ومشكلات صحية أخرى.
إذا كنت غير قادرة على الحمل، فقد يكون انخفاض مستويات الحديد أحد الأسباب الرئيسية.
بالتزامن مع اليوم العالمى لنقص الحديد، يجب الإشارة إلى أهم أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
الحديد هو المعدن الضروري لجسمك يحتاج إلى العمل بشكل صحيح، وبالتالي، فإنه من الأهمية أن تستهلك كميات كافية منه في النظام الغذائي اليومي.
أرسلت قارئة تقول أنها حامل فى الشهر السادس وتعانى من فقر الدم، على الرغم من تناولها أقراص الحديد منذ بداية شهور الحمل وأهتمامها قدر الإمكان بتناول الغذاء الصحى.
اللبن الرائب أو "الرايب"..هذا اللبن الذى يتميز بحامضيته الشديدة ولزوجته وسماكة قوامة المختلفة عن اللبن العادى السائل.