مع بداية الأجازات الصيفية يستعد الكثيرون لقضاء العطلة فى الأماكن السياحية والشواطئ ولكن بعد الخروج من العيد وزيادة العزائم والولائم يعانى الكثيرون من زيادة الوزن.
رشاقة الجسم والوزن المثالى من الأمور التى يسعى إليها الكثيرون ولكن يجهلون الطرق التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة، لذلك يقدم اليوم السابع بعض الطرق الصحية التى تساعد على انقاص الوزن.
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح هتساعدك فى الحفاظ على رشاقة جسمك.
"نحيف وطويل أو بعضلات أو سمين"، فلكل واحد منا جسم مختلف عن الثانى فى التكوين والعضلات والدهون.
رشاقة الجسم من الأمور التى يهتم بها الكثيرو، فيسعى البعض لإنقاص الوزن والبعض الآخر يسعى لزيادته، وفى سلسلة حلقات 30 حاجة وحاجة هنحارب بيهم كورونا فى رمضان نقدم بعض النصائح لزيادة الوزن ونصائح أخرى لإنقاصه.
الرشاقة والأناقة من الأمور التى تسعى إليها السيدات دائما، لكن زيادة الوزن وتراكم الدهون قد يعكر صفو حياتهن.
الرشاقة حلم لكل الفتيات، تحاول أن تصل إليه بكل الطرق، ويمكن أن تتخلص من الدهون بتناول الوجبات الصحية المنتظمة، ولكن الرياضة هى التى تحدد شكل الجسم.<br>
البلانكس من التمرينات الرياضية الفعالة التى تساعد على رشاقة جسم المرأة وتقلل من الترهلات والدهون، ما تجعله أكثر ليونة وتوازنًا وقوة.