هناك الكثير من النصائح حول فقدان الوزن نقرأها يوميًا عبر منصات التواصل الاجتماعي، معظمها إما غير مثبت، في التقرير التالي نتعرف على 12 كذبة من نصائح الوزن متداولة
قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ.
الحمية الغذائية اليومية تلعب دورا رئيسيا في حياة الإنسان في الحفاظ علي الصحة العامة لديه
الرياضة والنظام الغذائي الصحي قد يكونا سبباً كبيراً في انقاص الوزن، ولكن هناك بعض الأسباب التي لا يمكن أن تتخليها قد تسبب في فشل الدايت الخاص بك..
بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة عن الوجبات التى يتناولها عدد من المشاهير الرياضيين والممثلين والتى تجعلهم يحافظون على لياقتهم وصحتهم.
على عكس ما هو معروف، حيث ضرورة تناول اللحوم والأسماك والبيروتينات للحصول على عضلات قوية للعبى كمال الأجسام، ولكن بول كسر تلك القاعدة حتى اتبع نظام غذائى نباتى.
كشف بحث بريطانى جديد أن النساء يقضين 6 سنوات من حياتهن وهن يتبعن حمية غذائية (ريجيم) لإنقاص أوزانهن.
حذر باحثون أمريكيون وتايوانيون من أن الأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن، ويحرصون على الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية يكونون أكثر عرضة لتناول طعام أكثر بعد الانتهاء.
الأرق من المشاكل التى قد يعانى منها الكثير من الأشخاص، وهو يعتبر العدو الأول للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية مشددة.
تعتبر الشيكولاتة والحلويات العدو الأول لمتبعى الحميات الغذائية مما يجعل فقدان الوزن من الأمور الصعبة أمام الحرمان من هذه الأكلات.
قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن البعض قد يلاحظ زيادة الوزن على الرغم من اتباعهم بعض الحميات الغذائية، مشيرة إلى أن بعض الأدوية ذات تأثيرات سلبية على الجسم
هل حاولت يوما أن تقوم باتباع بعض الحميات أو ممارسة الرياضة، أو قمت بالعديد من الأمور من أجل فقدان الوزن ومع ذلك لم تنجح.