نوم العصارى

4 حقائق صحية "غريبة".. شرب القهوة يساعدك على "نوم العصارى".. "ماتغسلش سنانك بعد الأكل مباشرة".. واحذر مشروبات الطاقة وأنت تعبان.. واشرب حاجة سخنة علشان تهدى

الأحد، 26 أكتوبر 2014 09:52 م

هناك العديد من المعلومات الطبية والصحية المعروفة والمتدولة والتى يعرفها الكثيرون حتى من غير المتخصصين، فالجميع يعلم أن إنقاص الوزن والتخلص من السمنة من الأمور المفيدة للصحة، وأن ممارسة التمارين الرياضية يفيد الجسم ويزيد الطاقة. التفاصيل ..

"نوم العصارى" صحة ومزاج بشروط.. 7 نصائح لـ"قيلولة مثالية".. اختار التوقيت ولا تستخدم المنبه.. تجنب الإجهاد والقهوة والرياضة قبلها مباشرة.. لا تستخدم المسكنات ولا تنام وأنت جائع واحرص ألا تزيد عن ساعة

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 05:02 م

يعتاد الكثيرون على النوم فترة القيلولة بعد الغداء لأخذ قسط من الراحة بعد عناء نصف اليوم، والاستعداد لاستكمال الجزء الباقى.