ريجيم باليو يركز على العودة إلى الطعام الذى اعتاد الأجداد على تناوله، حيث يعتمد هذا النظام الغذائى علي تناول الأطعمة المعتمدة على الصيد وجمع الثمار منذ زمن طويل
تناول اللحوم من أكثر الأطعمة استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي في كثير من الأحيان ينتهي الأمر بالناس بالتخلي عن الأطعمة القائمة على اللحوم..
مع بداية العام الجديد معظمنا مستعد بقرارات جديدة خاصة فيما يتعلق باللياقة والصحة والنمو، حيث غالبًا ما يتبع الأشخاص أنظمة غذائية مختلفة تعد بفقدان الوزن.
حمية باليو، هي خطة غذائية تتضمن تناول أطعمة مشابهة لما قد يأكله الناس خلال العصر الحجري القديم.
عملية إنقاص الوزن ليست بالأمر السهل، ولكن الخيارات الغذائية السيئة يمكن أن تزيد الأمر سوءًا.
يعد فقدان الوزن عملية معقدة وتستغرق وقتًا طويلاً لتحقيق الهدف منها، ولكن ما يزيد صعوبة هذه الرحلة الخيارات الغذائية السيئة.
سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على دراسة علمية حديثة، حيث أكدت أن النظام الغذائى "باليو" أو المعروف باسم "حمية أهل الكهف" يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية بعد ثمانية أسابيع فقط.