اكلات دايت

لو جعان اشحن طاقتك بـ 7 وجبات سناكس لفقدان الوزن

السبت، 15 ديسمبر 2018 10:00 م

يجب أن تختار أطعمة صحية وخفيفة لتساعدك على إنقاص الوزن بسهولة، وهنا نتعرف على أبرز هذه الأطعمة .

وجبة صحية سعراتها أقل من 300 كالورى.. وصفة السيزر بصدور الفراخ للدايت

الإثنين، 16 يوليو 2018 07:00 ص

فى هذا التقرير تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، طريقة عمل وصفة سلطة السيزر بصدور الفراخ الدايت.

اكلات سريعة هتخلصك من وقفة المطبخ أسهلها الباذنجان فى الفرن

الإثنين، 31 يوليو 2017 06:00 ص

من المتعارف عليه أن الباذنجان فى الفرن يعنى المسقعة، لكن يمكنك تجربة أكلات سريعة كالباذنجان بالموتزاريلا فى الفرن لأكل خر و أسرع.

اكلات سريعة للدايت..البطاطس الويدجس بالثوم والبابريكا

الإثنين، 26 يونيو 2017 09:00 م

على غير العادى يعتقد الكثير أن البطاطس ممنوع أكلها فى الدايت نهائياً لما فيها من نسبة نشويات عالية، ولكن هذا اعتقاد خاطىء.

أشهر أطباق المطبخ اللبنانى.. طريقة عمل سلطة التبولة

الثلاثاء، 26 يناير 2016 10:00 ص

سلطة التبولة، التى تعتبر واحدة من أشهر أطباق المطبخ اللبنانى والسورى، وهى مناسبة بشدة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، وتتميز طريقة عملها بالسهولة الشديدة والإنجاز ويمكنك تناولها كوجبة خفيفة صحية بين الطعام

أكلات سريعة للرجيم .. طريقة عمل الشيش طاووق بالتتبيلة الهندى

الأحد، 10 يناير 2016 04:00 م

الشيش طاووق يعتبر من الأكلات السريعة التى تناسب متبعى الدايت والأنظمة الغذائية، ويحضر خلال 15 دقيقة ليس أكثر.

ما تصدقش كل حاجة .. 5 أكلات مكتوب عليها دايت وبتزود الوزن

الأربعاء، 30 ديسمبر 2015 11:00 ص

هناك عدد من الأكلات الخفيفة التى يمكن تناولها كسناكس بين الوجبات فى الدايت والريجيم إلا إنها قد تسبب زيادة فى الوزن بدون أن تشعر، وهنا جمعنا أهم 5 أكلات تسبب زيادة الوزن بدون أن تشعر.

لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب

الأحد، 30 أغسطس 2015 08:07 م

الدايت ليس مرادفا للحرمان من تناول أطياب الطعام، لكن هو نظام غذائى متوازن يجعل الجسم قادرا على رفع درجة الحرق من مخزون الدهون فى الجسم للوصول للوزن المثالى وتحقيق حلم الرشاقة.

التونة أحلى مع "الدايت" بالمكرونة والخضراوات

الأحد، 31 مايو 2015 06:13 ص

وتقدم الشيف خلود الشافعى، طريقة عمل المكرونة بالتونة والخضراوات، كوجبة مثالية للفتيات فى الأنظمة الغذائية الصحيحة التى تساعد على حرق الدهون والحصول على جسم ممشوق.<br>

الحلويات فى الدايت أحلى.. تعلمى إعداد الكوكيز بسعرات حرارية أقل

الجمعة، 08 مايو 2015 06:12 م

تظن الفتيات أن الدايت هو حرمان كامل من ملذات الحياة، وهو المعتقد الخاطئ، فهناك أكلات وحلويات تتناسب مع الدايت بحيث لا تحتوى على سعرات حرارية كثيرة.

لرجيم صحى.. طريقة عمل توست السلمون المدخن

الإثنين، 30 مارس 2015 05:10 م

تتنوع أكلات الرجيم الصحى لترضى جميع الأذواق، حتى لا يشعر متبعو الدايت بالحرمان وتقدم الشيف سلوى الغرباوى.

طريقة عمل مافن التوت لرجيم صحى

الجمعة، 13 مارس 2015 02:08 م

دائما تمتنع متبعات الحميات الغذائية والرجيم الصحى من تناول الحلويات لاحتوائها على سعرات حرارية عالية، وتقدم الشيف "سلوى الغرباوى" طريقة عمر "مافن التوت".

لرجيم صحى.. طريقة عمل البطاطس بالجبن تقدمها الشيف "سلوى الغرباوى"

الجمعة، 27 فبراير 2015 09:10 م

متبعو الرجيم الصحى دائما يبحثون عن طرق مبتكرة لإعداد أطباق الطعام قليلة السعرات حتى لا يشعرون بالملل من تناول نفس الوجبات يومي.

طريقة عمل "التورلى" لرجيم صحى تقدمها الشيف منى الطرابيشى

الجمعة، 27 فبراير 2015 02:19 ص

عند اتباع الرجيم الصحى تمل بعض النساء من تكرار طريقة تحضير الأكل الصحى، ولذلك تقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة عمل "التورلى