الغثيان هو اضطراب يصيب معظم الناس ويمكن أن يحدث خاصة فى الحمل والسفر، وتستخدم الأدوية المضادة للغثيان بشكل شائع للمساعدة في تخفيفه، وللأسف ، يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية سلبية خاصة بها ، بما في ذلك النعاس.
علاج الغثيان
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthLine”، هناك علاجات منزلية تساعد على التخلص من الغثيان دون استخدام الأدوية، وتشمل:
تناول الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج طبيعي شائع يستخدم لعلاج الغثيان، ويعتقد الخبراء أن المركبات في الزنجبيل قد تعمل بطريقة مشابهة للأدوية المضادة للغثيان.
وقد يكون الزنجبيل فعالا أيضا في الحد من الغثيان الذي يعانيه عادة بعد العلاج الكيميائي أو عملية جراحية، وتبلغ الجرعة للمشاركين من 0.5 إلى 1.5 جرام من جذر الزنجبيل المجفف كل يوم.
علاج الغثيان
رائحة النعناع
رائحة النعناع هى بديل آخر من المرجح أن يساعد في الحد من الغثيان، خاصة فى الحمل.
وفي الدراسات، كان علاج الغثيان بالنعناع فعالا بنسبة 57%.
علاج الغثيان
الوخز بالإبر أو العلاج بالابر
الوخز بالإبر والعلاج بالابر هما طريقتان تستخدم عادة في الطب الصيني التقليدي لعلاج الغثيان والقيء.
أثناء الوخز بالإبر يتم إدخال الإبر الرفيعة في نقاط محددة في الجسم لتحفيزها، وكلا من التقنيتين تحفز الألياف العصبية ، التي تنقل الإشارات إلى الدماغ والحبل الشوكي، ويعتقد أن هذه الإشارات لديها القدرة على تقليل الغثيان.
علاج الغثيان
شريحة الليمون
يمكن للرائحة الحمضية ، مثل تلك الموجودة في شرائح الليمون الطازج ، أن تساعد في تقليل الغثيان عند النساء الحوامل.
السيطرة على التنفس
يمكن أن يساعد التنفس بعمق أيضًا في الحد من الغثيان.
استخدام بعض التوابل
العديد من التوابل هي العلاجات المنزلية الشائعة في كثير من الأحيان لمكافحة الغثيان مثل مسحوق الشمر والقرفة والكمون
