الجأ إلى الدهون الصحية مثل: الأوميجا 3، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الأوميجا 3، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
مصادر الأوميجا 3 الطبيعية كثيرة منها كما يقول الأطباء – فى السطور التالية - أسماك التونة والمكسرات وزيت الكتان وزيت الزيتون..<br>
الأوميجا 3 من أهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم والأوميجا 3 تمد الجسم بالعديد من الفوائد المهمة وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3