يتسبب الخمول والاستسلام للكسل مع الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة من رقائق وفتة وغيرها من الوجبات الأساسية التي تحرص الأسر على تناولها خلال عيد الأضحى إلى تراكم دهون بمنطقة البطن.
عندما نشاهد فيلما أو مسرحية كوميدية أو نستمع لإفيه من أحد الأشخاص الذين يتسمون بخفة الظل، أو حتى نشاهد موقفاً طريفاً نضحك من تلقاء أنفسنا، لعدة ثوانٍ.
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح للحصول على جسم رشيق.
اكتشفت خبيرة التغذية الفرنسية الدكتورة صوفى أورتوجا فى جامعة "باريس"، السر وراء نحافة المرأة اليابانية و التى لخصتها فى عدة نقاط وهى كالأتى.
تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بأهمية استهلاك حفنة بما يعادل 20 جراما من المسكرات كالبندق ، الجوز، الفول السوداني يوميا لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب ، السرطان والوفاة المبكرة .. تمتاز المكسرات بأنواعها المختلفة بثرائها بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب والدهون