يُفضل الكثير منا السهر ليلًا، ورغم أن هناك دراسات تشير إلى أن الأشخاص الليليين لديهم قدرات إدراكية أفضل من الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا .
النوم لعدد ساعات كافية أمر ضرورى للغاية للحفاظ على الصحة العامة والقدرة على إنجاز المهم وغيرها.
تعتبر اللحوم الحمراء سلاح ذو حدين، فهى أحد العناصر الغذائية المفيدة ويجب تضمينها فى نظامنا الغذائي لاحتوائها على العديد من الفوائد أهمها أنها مصدر أساسى للبروتين.
مرض السكر من أكثر الأمراض التى تصيب الكثير من الأشخاص لأسباب عديدة ، وهناك عدد كبير من الأعراض التى تحدث للشخص الذى يصاب فجأة بالسكر من النوع الأول والثانى.