البروتين والنوم

دراسة صححت مفاهيم خاطئة .. فوائد لتناول قليل من البروتين قبل النوم

السبت، 31 أغسطس 2019 11:00 ص

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن استهلاك البروتين قبل النوم لا يعرقل عملية أيض الدهون الليلية أو حق الدهون فى الجسم بالكامل ، مقارنة باستهلاك الدهون خلال اليوم .