أصبح اليوم لدى الجميع وعي كبير بأهمية الرياضة فلم تعد مقتصرة على ذوي الأوزان الكبيرة.
يمكن للفرد الاعتماد على بعض الأغذية الصحية التى تمد الجسم بالطاقة وتساعد على خفض الوزن، وفى نفس الوقت رخيصة الثمن لتكون فى متناول الجميع...
ظهرت الكثير من النجمات العربيات بجسم رشيق وملامح جعلتهن يبدون أصغر من عمرهن الحقيقى، مما ساعد على ترويج كثير من الشائعات
يشعر كثير من الفتيات بالإحباط بعد مرور وقت على اتباع نظام غذائى معين، ترى أنها تتبع التعليمات ولكن الميزان لا يتحرك بالسلب وتشعر هنا بأنها أسيرة للوزن الزائد الذى يأبى أن يتركها تمضى فى طريق رشاقتها.
تشتكى الفتيات أنها تشعر بالجوع أكثر مع بداية أى مشروع دايت مما يفسد عليها خطة الحصول على قوام رشيق نصائح بسيطة لتجنب هجمات الجوع الشديد بين الوجبات للحصول على جسم رشيق ومثالى.<br>
كثير من متابعى أنظمة "الرجيم" يصابون بالملل بعد فترة بسبب عوامل كثيرة تختلف من شخص لآخر وحسب موقع "fitfoodhouse" فإن اتباع نظام .