إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا ، ففكر في تبني عادة الجري اليومية.
الرياضة من أفضل الممارسات الصحية التى تواترت الأبحاث الطبية الحديثة على ذكر فوائدها الصحية، وكشفت مؤخرًا دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من مركز أبحاث سكريبس الأمريكى
الرياضة لها فوائد مثيرة ورائعة للسيدات بشكل خاص، حيث ثبت أنها تساهم فى حمايتهن من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض الفوائد الأخرى تعرفوا عليها من خلال التقرير.
نتائج جديدة ومثيرة تهم جميع السيدات بخصوص الفوائد الصحية لممارسة 20 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعياً