عدم انتظام النوم

4 مخاطر تهدد الجسم بسبب عدم انتظام النوم.. تعرف عليها

الجمعة، 25 نوفمبر 2016 04:00 م

يحتاج الشخص إلى الحصول على القدر الكافي من النوم بقدر ما يحتاج إلى التنفس وتناول الطعام، فعند الأطفال والمراهقين يتم إفراز الهرمونات التي تساعد على النوم.

دراسة أمريكية: قلة النوم ترفع معدلات الإصابة بالسمنة

الجمعة، 27 فبراير 2015 10:24 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة، حيث أفادت أن ليلة واحدة من النوم السيئ تؤدى إلى تحول فى نشاط الدماغ، وإثارة الرغبة فى تناول المزيد من الدهون فى اليوم التالى.