أنواع البقوليات

ما هي أصح أنواع البقوليات التي يمكنك تناولها ولماذا هي مفيدة للجسم؟

الإثنين، 01 نوفمبر 2021 02:00 ص

البقوليات هي ثمار أو بذور عائلة من النباتات تسمى فاباسي يتم تناولها بشكل شائع في جميع أنحاء العالم وهي مصدر غني بالألياف وفيتامينات ب، كما أنها بديل رائع للحوم كمصدر للبروتين النباتي

تعرف على أكثر 5 بقوليات صحية ومغذية يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي

السبت، 13 فبراير 2021 05:00 ص

عائلة البقوليات هي بذور صالحة للأكل، وهناك أنواع مختلفة من البقول مثل الحمص والبازلاء والعدس تعزز البقول الصحة الجيدة وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والحالات الصحية الأخرى