قبل أن تبدأ نظامك الغذائي كيتو من المهم أن تعرف أنواع الطعام المختلفة التي لا يجب أن تتناولها حتى تحقق أفضل النتائج.
قد لا تحظى حمية دوكان بشعبية مثل حمية كيتو أو حمية برولون، لكن رجيم دوكان يكتسب أهمية في عالم إنقاص الوزن نظرا لأنه يخفض الوزن بسرعة، مما يجعله جذاب جدًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن
يعد فقدان الوزن عملية معقدة وتستغرق وقتًا طويلاً لتحقيق الهدف منها، ولكن ما يزيد صعوبة هذه الرحلة الخيارات الغذائية السيئة.