فوائد فاكهه الصيف الصحيه

7 فواكه هتشعرك بالإنتعاش وتدعم صحتك فى الصيف.. البرقوق والشمام الأبرز

الإثنين، 02 أغسطس 2021 11:00 ص

يعد تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة أمرًا ضروريًا لاتباع نظام غذائي صحي، بعض الفواكه الأكثر صحة هي الأناناس والتفاح والتوت والمانجو، ويجب أن تأكل ثلاث حصص من الفاكهة يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي.