خطة إنقاص الوزن

ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟

الإثنين، 01 يوليو 2024 01:00 م

هل تبحث عن خسارة سريعة للوزن؟.. جرب الطريقة الشائعة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، تتضمن هذه الخطة تعزيز عملية التمثيل الغذائي– والتي تشمل عادات الأكل المناسبة وممارسة الرياضة

نصائح لضمان لياقة طويلة الأمد وفقدان مستدام للوزن

السبت، 16 أبريل 2022 07:00 ص

قد يكون فقدان الوزن عملية صعبة، فهى رحلة لإجراء تغييرات على النظام الغذائى اليومى ونمط الحياة، كل خطوة تتطلب قدرًا كبيرًا من التحفيز والطاقة والوقت.

نصائح تساعدك فى إنقاص الوزن بعد سن الخمسين

الأربعاء، 23 فبراير 2022 09:00 ص

يصعب في الكثير من الأحيان التخلص من الوزن الزائد بعد بلوغ سن الـ50، فالتقدم بالعمر قد يتسبب في حدوث تدهور لصحة الجلد والعظام والعضلات، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل في إدارة الوزن.