من المهم التأكد من حصول الجسم على الراحة التامة لأن ذلك يتيح أداءً فعالاً وسلسًا للجسم، ووفقا لموقع "express" يوصى الخبراء بالحصول على 6 إلى 8 ساعات من النوم.
لا يوجد المزيد من البيانات.